القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد الرمان وقشره للتخسيس| يخلصك من الوزن الزائد وبأسرع وقت

سوف نتكلم داخل هذه التدوينة  عن أهم فوائد الرمان وقشره للتخسيس| يخلصك من الوزن الزائد باسرع وقت.
حيث لحبوب الرمان وقشره فوائد عديدة ومفيدة للجسم، وأيضاً الرمان من الفاكهة المحببة لدى الكثيرين فهو يمتاز بفوائده الصحية الكثيرة. 
فوائد الرمان وقشره للتخسيس| يخلصك من الوزن الزائد وبأسرع وقت
فوائد الرمان وقشره للتخسيس| يخلصك من الوزن الزائد وبأسرع وقت

فوائد الرمان وقشره للتخسيس| يخلصك من الوزن الزائد وبأسرع وقت

فوائد الرمان للتخسيس

يحاول الكثير اتباع نظام غذائى صحى ومفيد فالبعض يقوم اتباع حميات غذائية وريجيمات مختلفة ذلك من أجل خسارة الوزن حيث انها:-
  1. يحتوى  الرمان على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، ويحتوي ايضاً علي نسبة منخفضة جداً من الدهون.
  2. يحتوى الرمان على نسبة رائعة من الألياف الغذائية تساعد على زيادة كفاءة عملية التمثيل الغذائي.
  3. الرمان به كمية كبيرة من الماء هذه الكمية تؤدي إلي زيادة معدل حرق الدهون في الجسم.
  4. الرمان من الأطعمة المشبعة؛ يساعد  تناول الرمان على الشعور بالشبع لفترات طويلة وذلك لاحتوائه على الماء والألياف. 

فوائد الرمان للتخسيس الكرش

تعرف ثمار الرمان بقدراتها القائمة علي الحفاظ علي نضارة البشرة وجمالها، ذلك من خلال تناول هذه الثمرة علي هيئتها الطبيعية أو علي شكل عصير طبيعي.
فوائد الرمان لا تقتصر فقط على ثمارها ولكن أيضاً قشور الرمان تقدم فوائد كثيرة للجسم، ذلك من خلال قدرتها على فقدان الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة الكرش فهو من أكثر المناطق تراكماً للدهون.
فلقد أكدت الكثير من الدراسات أن المداومة على إستخدام قشور الرمان لمدة شهر كامل من خلال أحد الوصفات المخصصة لها يساعد في خسارة الوزن والدهون المتراكمة على شكل كرش بشكل واضح.
بالإضافة إلي ذلك شد عضلات البطن وعدم ترهل الجلد الموجود.

فوائد قشر الرمان للتخسيس

  1. قشر الرمان به نسبة كبيرة من المركبات تساعد بشكل كبير على التخسيس و الرجيم وحرق الدهون مثل الأنثوليساين والفلافو تويدات والبوليفينول
  2. قشر الرمان يساعد علي تقليل نسبة الدهون بالجسم وإيضاً يحمي من مخاطر الإصابة بالسكر من النوع الثانى، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من حمض البوتكونيك.
  3. يمنح الشعور بالشبع مما يؤدي الي عدم تناول كمية كبيرة من الطعام ذلك بسبب وجود الألياف الغذائية بنسبة كبيرة. 
  4. فهو يتميز بعدم وجود دهون مشبعة وايضاً خلوه التام من الكولسترول، فهو  أيضاً يحتوى على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية 
  5. ايضاً يساعد بشكل جيد على عملية الأيض ويقضي تماماً على الدهون بشكل سريع.

 النظام الغذائي لتطبيق رجيم الرمان لمدة 7 أيام مع سالي فؤاد

فوائد الرمان وقشره للتخسيس| يخلصك من الوزن الزائد وبأسرع وقت
فوائد الرمان وقشره للتخسيس| يخلصك من الوزن الزائد وبأسرع وقت

بالتأكيد جميعنا نعرف الرمان كفاكهة بطعمها اللذيذ ومذاقها الطيب ولكن ماذا عن استغلال الرمان للتخسيس؟ أي "رجيم الرمان"

هذا الرجيم سيساعدك بشكل قوى خلال 7 أيام فقط على إنقاص الوزن 3 كيلو بدون مجهود هذا ما حدثت عنه سالي فؤاد وأوضحت وصفات لعمل الرجيم الرمان الصحى باستخدام الرمان دعنا نتعرف عليها وهي:-
نظام غذائي لكي تطبق رجيم الرمان على مدار 7 أيام:-

أولاً: وجبة الإفطار اليومى:

هي وجبة دائمة بشكل يومي ليس بها أي تغير وهي تتكون من:
  • نصف ثمرة الرمان
  • 2 بيضة مسلوقة
  • تستطيع شرب الشاي والقهوة في اي وقت بدون سكر او حليب

ثانياً: وجبتى الغداء والعشاء وهي:

اليوم الاول  

 الغداء 

  •  طبق من السلطة يحتوي على حبات الرمان+ لحم مشوي خالي من الدهون
  • حبة واحدة من الفاكهة

  العشاء 

  • جبن خالي من الدسم
  • توست+ خيار، الطماطم

اليوم الثاني

الغداء 

  • طبق من السلطة مع حبات الرمان
  • قطعة دجاج مشوي او لحم مشوي
  • صنف واحد من الفواكه

العشاء 

  • توست النخالة
  • قطعة من الجبن مع كوب من الزبادي خالي الدسم

اليوم الثالث

    الغداء 

    • ستيك او مفروم او لحم مشوي او دجاج مسلوق
    • سلطة مكونة+ طماطم+ خس+ خيار+ حبات الرمان+ فلفل أخضر
    • صنف واحد من الفاكهة (شمام أو كمثري أو تفاح)

      العشاء 

      • بيضة مسلوق+ طماطم+ خيار
      • توست+ كوب زبادي منزوع الدسم+ حبة رمان

      اليوم الرابع

        الغداء 

        • تونة او سمك مشوي باي كمية
        • سلطة
        • حبة رمان

        العشاء 

        • خضار مسلوق مثل(الكوسة أو الفاصولياء) باي كميه
        • 2 بيضة مسلوقة

        اليوم الخامس

        الغداء 

        • دجاج مشوي او مسلوق منزوع الجلد
        • خضار مسلوق أو مطهي على البخار

          العشاء 

            • حبة رمان او طماطم
            • خضار مسلوق أي كمية

            اليوم السادس

            الغداء

            •  لحم مشوي
            • طبق سلطة مع حبات الرمان
            العشاء 

            • صحن من السلطة
            • حبة رمان

            اليوم السابع

            • سلطة
            • سمك مشوي أو مسلوق أو تونة
            • حبة رمان

              العشاء 

              • خضار مسلوق
              • 2 بيضة مسلوقة

               

                ملاحظات هامة بعد أسبوع من عمل رجيم الرمان

                1. لابد من تكرار رجيم الرمان كل أسبوع لمدة شهر
                2. لابد من إتباع الخطوات بدقة حتى تحصل علي النتيجة التى تريدها
                3. يجب ان تحرص علي عدم استبدال أي وجبة من هذا النظام الغذائي
                4. عند شعورك بالجوع تناول خيار او خس بعد ساعتين من تناول وجبتك الاساسية

                أقرأ أيضاً:-

                فوائد الخوخ للتخسيس وإنقاص الوزن وحرق الدهون بشكل قوي وسريع

                هل اعجبك الموضوع :

                تعليقات