القائمة الرئيسية

الصفحات

اقوى مشروبات لحرق دهون البطن والارداف (سحرية)

هناك حلم يراود الجميع وهو الحصول علي شكل مثالى ، لذلك خبراء التغذية ينصحون ب اقوى مشروبات لحرق دهون البطن والارداف (سحرية)  وهى ما سوف نذكره داخل هذه التدوينة فهى أثبتت فاعلية كبيرة في حرق الدهون خاصة فى منطقة البطن والارداف 
فهذه المشروبات الطبيعية تشمل .

اقوى مشروبات لحرق دهون البطن والارداف (سحرية)
اقوى مشروبات لحرق دهون البطن والارداف (سحرية)


اقوى مشروبات لحرق دهون البطن والارداف (سحرية)

1-الماء لحرق دهون البطن :- 

هي من اقوى المشروبات لحرق الدهون ، فيجب تناول الماء قبل وجبة الطعام  فذلك يساعد على تقليل كمية الطعام خلال الوجبة وايضاً التقليل من السعرات الحرارية التي تدخل الجسم في كل وجبة .

وشرب الماء البارد يساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية وخاصة في وضعية الراحة.

2- خل التفاح من أقوى المشروبات لحرق دهون البطن والارداف :-

 يساعد المشروبات المتواجد بها خل التفاح على حرق دهون البطن والارداف و فقدان كمية من الوزن الزائد وذلك لقدرة خل التفاح على تحسين عمليات الحرق في الجسم .

و قدرته على منع التراكم الزائد من الدهون في البطن والكبد و ايضاً تقليل سرعة إفراز المعدة مما يقلل من كمية الوجبة المتناولة خلال اليوم. 

3-الزنجبيل لحرق دهون البطن والارداف :- 

اذا كنت تريد مشروب لحرق دهون الجسم والبطن فعليك بالزنجبيل هو أهم المكونات الأساسية الموجودة في المشروبات لحرق الدهون وزيادة فعاليته .
ويشرب ساخن يساعد على تسريع عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية والتزويد من الإحساس بالشبع لفترات طويله جدا . 

4-القهوة مشروب قوى لحرق دهون البطن والارداف  :- 

يوجد بالقهوة مادة الكافيين التي تساعد على تسريع عمليات الايض وتقليل من السعرات التي يحتاجها الجسم للحصول على الطاقة. 

5-الشاي الأخضر من أقوى مشروبات لحرق دهون البطن والارداف  :- 

يحتوي على مجموعه من العناصر الغذائيه والمضادات المؤكسده التي تساعد على حرق الدهون وتسريع عملية الأيض.

 6-الشاي الأسود  لحرق دهون البطن و الارداف :- 

يساعد على حرق الدهون وقادر على تسريع عملية الحرق وتعزيز نمو البكتيريا في الأمعاء وأيضاً يقلل من السعرات الحراريه المستهلكه في اليوم. 

*فوائد مشروبات حرق دهون البطن والأرداف( سحرية) :-

 -تساعد على قفل الشهية وتقليل الشعور بالجوع وزيادة الإحساس بالشبع. -

*مشروبات لحرق الدهون قبل النوم:- 

-اثبتت الدراسات ان تناول المشروبات قبل النوم له عدة فوائد الكثيرة في خسارة الوزن. 

1-عصير العنب:- 

-عصير العنب يحتوي على سكريات قليلة في تحفيز إفراز الأنسولين ليلا أثناء فترات النوم ويعمل بدوره كاملا على حرق الدهون.

 2-عصير الخيار لحرق دهون البطن :- 

-الخيار قليل السعرات الحراريه وغني بمضادات الاكسده و الالياف والفيتامينات والمعادن التي تساعد على حرق دهون الجسم ويساعد على تقليل مستوى السكر في الدم. 

3-عصير الليمون:- 

-يساعد الليمون يوميا على تخسيس البطن والجسم وتقليل الدهون في الدم يمكن اضافة شرائح من البرتقال لجعله أفضل فإضافة النعناع الاخضر يساعد علي الانتعاش ايضا. 

4-عصير الأناناس  لحرق دهون البطن والارداف :-

 -يحتوي على الكثير من المواد المضاده للاكسده و غني بالالياف و سعرات الحراريه قليله مما يساعد على خسارة الوزن الزائد بالجسم.

 5-الكفير :- 

-يوجد في مشروبات الكفير بكتيريا نافعة للجسم ويصنع هذا المشروب من تخمير الحليب و يساعد على زياده البكتيريا النافعة للجسم التي تساعد على امتصاص الفيتامينات و تسهيل عملية الهضم. 

6- شاي هندباء:-

 -استخدام هذا المشروب يساعد على منع انتفاخ البطن او تقليله ويساعد على علاج اي مشكله بالمعده ويساعد على التخلص من اى سوائل بالجسم مما يؤدي إلى فقدان الوزن. 

*مشروبات لحرق دهون الخصر والبطن:- 

-اهم وافضل ثلاث مشروبات لحرق دهون البطن والخصر:-

 1-عصير الخضروات لحرق دهون الخصر والبطن :-

ان الخضروات من افضل طرق التخسيس حيث يستخدمها اطباء الرجيم والبطن في أنظمة الريجيم الغذائي المخصص و عصير الخضروات فعال للغاية لحرق الدهون والسعرات الحرارية الموجودة في منطقة الخصر والبطن.

 - يحتوي هذا الخليط السائل على :- 

-حبتين من الجزر متوسط الحجم ثمرتين من التفاح متوسط الحجم نصف حبة خيار حبة من الشمندر والقليل من الهندباء الأخضر مما يعادل كوب صغير (هندباء اخضر مفروم) وبرتقاله. 

-ويتم عصر هذه المواد مدمجا في بعض ويتناول هذا الخليط ثلاث مرات يوميا كما يحتوي هذا الخليط على المعادن والفيتامينات المفيدة جدا للجسم ويساعد على تقليل السعرات الحرارية و حرق دهون الخصر والبطن. 

-2 عصير البطيخ لحرق دهون البطن والخصر:-

-عصير البطيخ او ماده سائله مرطبه جدا للجسم ويحتوى البطيخ على الكثير من الماء ونسبة قليلة من السعرات الحراريه و يحتوي على مادة الارجنين .

*(الارجنين ) هو حمض أميني يزيد من كتلة عضلات الجسم ويساعد على تقليل الدهون الموجودة في الجسم. -

(المكونات):- 

ثمرة متوسطة الحجم من البطيخ ملعقة كبيرة عسل ابيض نصف كوب من الماء كوب من الثلج. 

-(طريقة التحضير):- 

تهرس قطع البطيخ بعد ان يتم ازالة البذور الموجودة فيه ، ثم يتم اضافات المكونات الاخرى إليه،البطيخ من العناصر المفيدة جدا للجسم لأنه يحتوي على مواد مفيدة جدا مثل فيتامين ج الكاروتين والبوتاسيوم والقليل من المغنيسيوم والحديد والكالسيوم. 

وهذه المواد تساعد على خسارة وزن كبير من منطقة البطن والخصر ويحتوي كل 100 جرام من البطيخ على 30 سعرة حرارية.

 3-عصير الجزر لحرق دهون البطن :- 

-عصير الجزر من المشروبات التي تساعد على تنحيف البطن والخصر و يساعد على حرق دهون بشكل ممتاز لقلة السعرات الحرارية ويساعد علي تنظيف الجسم من السموم الموجودة به و يعمل على افراز المادة الصفراء التي تعمل على حرق الدهون. 

-يحتوي عصير الجزر على:- 

كمية من الجزر وحب الهيل و كمية قليلة من الماء يوضع في وعاء على النار حتى يغلي وعندما يتم نضج الجزر يضاف الجزر والماء في الخلاط .
حتى يتجانس هذا الخليط و يوضع الحليب في وعاء على النار حتى يغلي ثم تمزج المكونات بعد أن يبرد الحليب ويتم وضعهم في الثلاجة.

 *أهم النصائح لتنحيف البطن والخصر:-

  1.  النوم بقدر سبع ساعات ونصف يوميا. 
  2. اضافة التوابل التي تتحكم بمستوى السكر والأنسولين وهي (كركم- قرنفل -فلفل احمر حار -قرفة). 
  3. اتباع نظام رجيم. 
  4. شرب ماء كثيرة يوميا. 
  5. تناول وجبة ببطء مما يساعد على المضغ. 
  6.  الابتعاد عن السكريات والوجبات السريعة. 

مشروبات لحرق دهون البطن بسرعة كبيرة في الجسم:- 

1- ماء الجوز الهند:- 

-هو المشروب الأفضل المثالي لحرق دهون البطن لأنه يحتوي على 5 أضعاف البوتاسيوم الفعال ويعمل على ابتعاد اصابتك بالتقلصات العضلات في ما بعد التدريبات الرياضية .
و يساعد ايضا على التخلص من السموم الموجودة في الجسم ومضاد قوي للاكسده ويعمل على ترطيب الجلد.

2- مشروب ماء القرفة والتفاح البارد لحرق دهون الجسم :- 

-هذا المشروب صحي جدا و يعمل على التخلص من السموم الجسم وحرق الدهون المتراكمه في البطن ويمكن شرب كمية تصل الى 1 لتر يوميا.

 محتوياته:

-تفاحه عصا قرفة كوب من الثلج 2 كوب من الماء مما يعادل 500 مل. 

3-الشاي الأبيض:- 

-الشاي الأبيض وهو من أهم وأفضل المشروبات التي تساعد على حرق دهون البطن والخصر والارداف ويساعد على فقدان كمية كبيرة من الوزن الزائد ومذاقه لذيذ جدا وفوائده المتعددة ويساعد على تقليل الكوليسترول في الدم. 

محتوياته:- 

أكياس من الشاي الأبيض ماء مغلي وتناولي ما لا يقل عن ثلاث اكواب يوميا. 

4-عصير التوت الازرق:- 

-هو مصدر كبير الاحماض النافعة للجسم والتي تعمل على انتاج الانزيمات الهضمية التي تنزع رواسب الدهون من الجهاز اللمفاوي ونفع جدا لمرضى الكوليسترول. 

*يجب مع تناول هذه المشروبات التي تساعد على حرق الدهون من الجسم عمل بعض الاشياء:- 
اقوى مشروبات لحرق دهون البطن والارداف (سحرية)
اقوى مشروبات لحرق دهون البطن والارداف (سحرية)

  1. ممارسة الرياضة يوميا. 
  2. تقليل السعرات الحرارية في المشروبات والأطعمة. 
  3. تقليل من تناول الدهون. 
  4. تقليل السكريات وتناول الاطعمة الغنية بالالياف. 
  5. تقليل الكربوهيدرات بالجسم. 
  6. شرب مياه كثيرة يوميا. 
  7.  تحديد وقت معين لتناول الوجبات. 
  8. وضع معيار للحصص الغذائية. 

- واخيرا المراقبة الذاتية:-

وهي مراقبة نوعية الطعام وعمل جدول ونظام معين للأطعمة والمشروبات التي سيتم تناولها خلال اليوم وتحديد مدى التزامك بها.

شاهد أيضاً:-

أفضل برامج التخسيس " رجيم الصيام المتقطع " السحري


هل اعجبك الموضوع :

تعليقات